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防暑降温职工手册图  

2017-07-19 16:41:21|  分类: 国民教育 |  标签: |举报 |字号 订阅

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防暑降温职工手册图 - 博远党政图书 - 博远党政图书
基本信息
ISBN:9787517123095
出版日期:2017年5月
出版社:中国言实出版社
作者:俞芹 向亚云 编著
版次印次:2017年5月第1版 2017年5月第1次印刷
开本:16开
字数:190千字
定价:36.80元
 
编辑推荐
  人手一册的夏季消暑指南。
  酷暑送清凉,点滴皆关爱。
  图文配合、科学全面的防暑降温普及读物。
  保障职工身心健康,促进企业安全生产。 
  健康管理专家、安全管理专家联袂打造的防暑降温实用手册。
  32条防暑常识,26项降温指南、8大中暑急救方法,让你享受“清凉一生”。
  降温用品、高温防护、健康饮食、高温补贴……为你安全度夏保驾护航!
全国各企事业单位工会、党政机关工会及各工会组织“夏送清凉”推荐图书。 
  送给自己及家人、朋友、员工、同事或领导,礼轻人意重。
 
作者介绍
俞芹
职业健康评价师
二级公共营养师
高级健康管理师
 多家知名企业职业健康顾问
多家企业健康内训特聘讲师
  致力于职业健康知识的传播与普及教育,为普通蓝领职工提供保持身心健康的知识与指导。专注职业健康管理十余年,对健康管理及疾病预防颇有心得,并在情绪与压力管理、睡眠调理、防暑降温、防寒防冻等方面有实用性的指导经验。出版多部相关专著。
 
向亚云
  文学硕士,职业策划师、自由撰稿人。从事传统文化传播、婚姻家庭建设、职业素质提升等方面的研究工作多年,长期致力于为广大企业提供传统文化培训服务,在情商修炼方面颇有研究心得。
  近几年来,出版了《中华国学智慧员工读本》等一批有影响的著作。
 
内容简介
  为切实做好夏季防暑降温工作,提高高温工作人员的安全意识和个人防范事故的能力,保障生命和财产安全,促进安全生产,我们特邀请有关专家编写了本手册。
  本书重点从企业和职工两大方面详细介绍了高温天气的危害、防暑降温措施、中暑症状及急救措施、防暑降温误区、高温补贴等知识。希望为炎炎夏日工作的所有人员送去一份清凉。出版以来,很多单位都积极组织订购,人手发一册,颇受好评!
 
目录
第一章 警惕高温危害,防暑降温并非小事
千万别以为处在高温环境就仅仅是出汗、难受,其实长时间待在高温环境下对人体的伤害是多方位的,会对人的生理和心理带来严重的负面影响,严重时会发生中暑甚至危及生命。所以,防暑降温并非小事,每一位职工都应当高度警惕。
1.暑气逼人,夏天高温让身体很受伤
2.车间炉火或高热,对健康也不利
3.不同高温环境人体会有不同反应
4.高温环境会影响人体自身温度调节
5.高温环境对人体健康的各种危害
6.警惕高温危害,增强自我防护意识
 
第二章 重视防暑降温,关爱职工健康
对于企业来说,做好防暑降温工作不仅是企业应有的责任,也是对职工极大的关爱。不仅要全面安排好高温环境下职工的工作时间,改善工作环境,为职工备好防暑降温用品,更要大力宣传防暑降温方法和技巧,引导职工提升防暑降温意识,认认真真做好防护工作,才是真正为职工送去了“清凉”和关爱。
1.重视高温防护,做好防暑降温宣传和高温预警
2.普及防暑降温知识,引导职工自我防护
3.呵护职工健康,改善作业环境和调整作业时间
4.供应防暑物品,及时为职工送去“清凉”
5.维护职工权益,保证高温津贴到位和中暑工伤待遇
6.加强监督检查,促进防暑降温措施全覆盖
7.做好防暑应急预案,防范突发事件
 
第三章 备齐防暑降温用品,做好防暑降温准备
俗话说“有备无患”,做好防暑降温工作,最基础的就是预先准备好防暑降温用品,包括遮阳防晒用品、防暑降温用品、防暑急救药品等,像温水、凉茶、冷饮冰品,也不妨多备一些,一些高科技的新式防暑措施,也可以多多应用,从而全面做好防暑降温准备,保证高温季节的健康。
1.提高防范意识,掌握防暑要点
2.遮阳防晒用具,户外作业必备
3.冰镇冰敷用品,有效预防中暑
4.各种防暑急救药品,有备无患
5.温水、凉茶和冷饮,多多益善
6.其他新式防暑降温用品
 
第四章 做好高温作业防护,保障作业安全
高温不仅仅是企业的事,更是职工自己的事。企业千方百计为职工防暑降温,职工自己更应当时时刻刻做好自我防护,不宜高温作业者务必停岗休息,上岗要严守防护规范,避开高温时段,合理安排休息,保证充足睡眠,从而预防高温伤害,保障作业安全。
1.做好健康检查,不宜高温作业者不要勉强
2.警惕中暑,这些易中暑的人员应避开高温作业
3.合理安排劳动时间,及时休息
4.增加运动和营养,提高耐热能力
5.保证充足睡眠,睡得好更能适应高温
6.加强作业时的个体防护,防范高温伤害
 
第五章 掌握中暑急救方法,提前预防及时施救
高温环境对于人体最直接的伤害就是中暑,中暑会严重危害身心健康,甚至危及生命,一定要严肃对待,切不可掉以轻心。思想上要引起足够重视,做好防护,早作预防;行动上要熟练掌握急救方法,不管在什么地方出现中暑情况,都应当及时采取救治措施,做到早发现、早救治、早痊愈,争取把高温伤害降到最低。
1.小心,这些症状表明已经中暑
2.注意,别把中暑与这些疾病混淆
3.早期中暑,准确辨识症状科学处理
4.轻度中暑,立即施救避免加重
5.重度中暑,现场急救谨防生命危险
6.预防中暑并发症,尽量把危害降到最低
7.中暑疗养的宜与忌
8.预防中暑有技巧
9.警惕中暑救治误区
 
第六章 防暑关键是补水,自制凉茶和饮品
高温环境下要预防中暑,最重要的无疑是补水。但补水也不是盲目喝水,而要科学饮用,才能真正起到防暑降温、清热袪火的效果。一些传统的凉茶和自制的饮品,有很好的防暑降温作用,制作也简单方便,是消暑过夏的好帮手。
1.喝水也要讲科学
2.饮料不解暑,狂喝反伤身
3.冰镇饮料反中暑,适量不宜多
4.自制传统解暑佳品,方法简单功效奇佳
5.自制中药解暑汤饮,既解暑又养生
6.消暑凉茶DIY,清凉可口好味道
 
第七章 吃得科学也防暑,防暑降温食疗方
高温天气和环境会大大加快人体的新陈代谢,因而预防中暑不仅要多喝水,更需要补充营养,增强机体免疫力和抵抗力,预防中暑。同时,很多美味又营养的食物本身就有很好的防暑降温、清热袪火的作用。只要吃得科学,吃得营养,吃得健康,既清新爽口,又营养丰富,就能抵抗高温侵袭,保证健康身体。
1.防暑降温饮食的宜与忌
2.多吃苦味食物更解暑
3.提高食欲的食疗方
4.高温食疗“三”字经
5.美味汤品,好喝又解暑
6.消暑粥方,清淡可口增加食欲
7.防暑菜谱,美味营养健脾清热
8.降暑果蔬汁,炎炎夏日的清凉美味
 
第八章 避开防暑误区,警惕防范不当
夏天和高温环境下必须积极采取防暑降温措施,已经是大家的共识,但是,因为某些防暑的措施不得当,不仅起不到防暑降温、清热消暑的作用,反倒因为防范不当危害了身体健康。所以防暑降温也不能随心所欲,务必避开误区,正确防范,才能真正有助于我们预防中暑,保证健康。
1.防暑降温不宜多吃冰镇品
2.空调电扇使用要恰当
3.大汗淋漓时忌冲凉
4.适当着衣,赤膊让人更热
5.过热天气凉水冲脚也不宜
6.出汗后不要立即喝大量水
7.绿豆汤解暑,多吃也有害
8.饮食宜清淡,营养要跟上
 
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